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最近，一款號稱用來“矯正駝背”的網紅健身器材“十字棒”受到了很多人的追捧。這裝備真的有那么神奇嗎？如果你在購物平臺搜索關鍵詞“十字棒”，就會彈出數十種不同品牌的類似產品。——兩根可調節角度的瑜伽棒重疊成十字形，固定在人體背部，可以使人立即昂首挺胸。商家聲稱該產品可以矯正駝背、改善體態，對兒童、成人、老人都有好處。記者看到，該類產品月銷量從4萬+到1000+不等。評論區里有很多青少年和上班族的圖片。有人說“感覺有點效果”，也有人說“可能需要堅持很長時間”。那么，這種橫棍真的能矯正駝背嗎？重慶市人民醫院脊柱外科主任醫師張勝利認為，十字棍的作用只是提醒你保持相對直立的姿勢，包括鍛煉胸部和背部的肌肉力量。“從這兩個角度來看，應該是合理的。從我們專業的角度來看，使用這種十字棍并不能取代醫學上使用的外固定支具或托槽來矯正駝背等脊柱畸形。”記者查看了多款產品的介紹后發現，這些“十字棒”產品注重宣傳功效和材質，但很少甚至根本沒有提到科學的使用方法、使用時長和頻率。張勝利主任醫師說：“醫用固定支架有相應的生物力學強度，包括需要固定的具體部位，是根據畸形定制的。佩戴的要求是每天必須持續至少20小時上面。使用這種所謂的瑜伽棒根本達不到這個效果。”他提醒，駝背的本質是脊柱彎曲角度異常，可能會導致胸腔容積減少，影響呼吸和心臟功能。與此同時，持續的胸背疼痛。為此，病理性駝背需要盡早到正規醫院進行診斷和治療，通過科學的方法可以改善早期不良的背姿。“最重要的是保持良好的生活習慣，包括站姿、坐姿、工作環境的設置等。例如，您的計算機顯示器的屏幕可能會放置得稍高一些；或者您工作時使用的椅子必須具有良好的胸部和背部支撐。在辦公桌前工作一個小時左右后，就應該主動走動一下。另外，現在很多人都有健身的習慣。一定要在充分評估自身運動能力的基礎上合理運動。如果運動引起的不適持續3-5天，就說明不適合這項活動。”張勝利主任醫師表示，科學的瑜伽、慢跑、游泳等運動可以增強上肢和下背部的力量，也有助于改善駝背。重慶之聲記者項漢曉報道
