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如果您借了一千元不還，可以通過以下方式收回貸款：
1、雙方在自愿、相互理解的基礎上，直接協(xié)商或邀請第三方調(diào)解解決爭議：
債權屆滿或者即將屆滿，債務人暫時無力清償債務，但有清償誠意的，債權人可以與債務人協(xié)商清償期限、方式、金額并督促債務人履行債務或者簽訂還款協(xié)議。
債權以抵押物擔保或者第三人提供擔保的，債權人可以與抵押人或者保證人協(xié)商，使抵押人以足額的抵押資產(chǎn)清償債務，或者保證人以足額的抵押物清償債務。債務；
2、雙方可以通過仲裁進行調(diào)解，雙方需簽訂仲裁協(xié)議。雙方將爭議提交雙方均信任且無直接利害關系的第三方或?qū)I(yè)仲裁機構裁決，雙方均有義務履行的一種解決債務糾紛的方式。盡管仲裁不具有一定的法律約束力，但作為一種合法的仲裁制度，它仍然具有一定的法律可執(zhí)行性。即一方當事人逾期不履行裁決的，另一方可以申請人民法院強制執(zhí)行。貸款糾紛仲裁流程概括如下：
向約定的仲裁委員會申請仲裁，并提交書面仲裁申請書和仲裁協(xié)議；
仲裁委員會對可以立案的案件作出決定。決定立案的，應當在五日內(nèi)發(fā)出相關書面通知；決定立案的，應當在五日內(nèi)發(fā)出相關書面通知；
仲裁委員會將仲裁規(guī)則和仲裁員名單發(fā)送給申請人；
組成仲裁庭，當事人參加仲裁。
申請仲裁，您需要準備以下材料：
雙方身份信息；
仲裁申請；
未支付所欠款項的證據(jù)。
3、尋求律師幫助，發(fā)律師函追債：律師會根據(jù)貸款形成過程、債權人手中的證據(jù)以及相關法律，提出追債方案。根據(jù)情況向借款人出具律師函催收欠款；
4、開展訴前保全，促使對方積極應對：為了保護當事人的合法權益，規(guī)定法定利害關系人因緊急情況未能立即申請財產(chǎn)保全的情況下，其合法權益將受到難以彌補的損害，債權人完全可以在提起訴訟前向法院申請財產(chǎn)保全措施。
5、您可以向人民法院提起民事訴訟，要求對方償還債務。審理終結后，人民法院將依法作出判決，發(fā)出民事判決書。債務糾紛起訴的一般流程如下：
提出投訴申請立案。債權人可以撰寫起訴狀，提交法院立案辦公室備案。具體需要提供以下材料：
A。當事人為自然人的，應當提交身份證、戶口本等身份證明材料；
b.當事人為法人或者其他組織的，應當提交主體登記信息，如工商登記機關核發(fā)的工商營業(yè)執(zhí)照或工商登記名錄的正、副本、工商登記簿等。以及商業(yè)登記檔案、法人團體登記證書等；組織機構代碼證等；代表人或者負責人的法定身份證明等；
C。有保證人的，應當提供保證人的身份證明材料。擔保人為法人的，應提供法人主體登記信息、單位名稱、法定代表人及地址。
d.證明借貸關系存在的證據(jù)。如貸款合同、收據(jù)、還款計劃、還款承諾等債務文件；
e.時效證明。如還款催收通知、催收短信、催收通話錄音、債務人出具的還款計劃或還款承諾等。
法院發(fā)出受理通知書。人民法院立案后，向債權人發(fā)出受理通知書；
法院組織雙方當事人交換證據(jù)，被告提交答辯狀，債權人和債務人交換證據(jù)，債務人對債權人的主張作出答辯；
庭審、質(zhì)證、辯論結束后，雙方當事人只需等待開庭即可參加庭審；
判決結果可以當庭公布或者擇期公布；判決生效，執(zhí)行起訴前進行財產(chǎn)保全，有利于維護權益，有利于執(zhí)行。
總之，在維權過程中，您需要保持冷靜理性，遵守法律規(guī)定，尋求專業(yè)法律幫助。同時，借款前應注意簽訂借款協(xié)議并保留相關證據(jù)材料，以方便后續(xù)維權。
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